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Dieta – Resultado pra ontem:: Lanche da Manhã

Continuando a série de postagens que comecei AQUI hoje venho trazer 5 opções de lanche da manhã, pois é amada você não vai precisar passar fome até o almoço, conferi ai:

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  • Opção 1: 1 copo grande (250 ml) chá mate gelado batido no liquidificador com gelo e adoçantes + 1 fatia de pão de fôrma integral light com 1 colher (sopa) de requeijão light + 1 tangerina.
  • Opção 2: 1 xícara (chá) de chá verde + 2 nozes e 1 castanha-do-brasil.
  • Opção 3: 1 xícara (chá) de chá verde + 2 ameixas.
  • Opção 4: 1 xícara (chá) de chá verde + 1 fatia grossa de melão.
  • Opção 5: 1 copo grande (250 ml) de chá mate batido no liquidificador com limão e adoçante + 1 barra de cereal light sem chocolate.

É isso por hoje amada!

Beijos Beijos

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8 pensamentos sobre “Dieta – Resultado pra ontem:: Lanche da Manhã

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