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Dieta – Resultado pra ontem:: Jantar

Oi amada ainda não terminou esta série de dicas então vem conferir o que temos como opções para o jantar.

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  • Opção 1: 1 quadrado de lasanha com berinjela no lugar da massa e recheada com rúcula, abobrinha e brócolis, gratinada com 1 fatia fina de queijo branco.
  • Opção 2: 1 prato (sopa) de sopa de ervilha com 6 quadradinhos de tofu defumado.
  • Opção 3: 1 filé médio de peixe grelhado temperado com 1 colher (sopa) de gengibre em pó e gotas de limão + 2 pegadores de couve-manteiga refogada.
  • Opção 4: 1 prato (sopa) de sopa de legumes e pedacinhos de carne.
  • Opção 5: 1 prato (sobremesa) de salada de folhas verdes com pepino, palmito e 2 tomates secos temperada com aceto balsâmico + 1 filé médio de peixe grelhado.

É isso lindona espero que tenha gostado das dicas.

Beijos Beijos

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10 pensamentos sobre “Dieta – Resultado pra ontem:: Jantar

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