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Dieta – Tenho pouco tempo:: Jantar

Fazia tempo que não postava a continuação desta dieta né?! Pois agora estou de volta com as dicas pro jantar. Vem conferir.

DIETA TPT JN

Opção 1: 1 prato (sobremesa) de repolho com 1 colher de tomate temperado com azeite e limão + 1 batata média assada + 3 fatias de rosbife.

Opção 2: 1 prato (sobremesa) de abobrinha refogada + 1 filé médio de peixe grelhado + 1 xícara (chá) de grão de bico com lentilha.

Opção 3: 1 prato (sobremesa) de endívia com cottage temperado com um fio de shoyu light + 1 tomate assado + 2 colheres (sopa) de arroz integral + 3 colheres (sopa) de carne de panela.

Opção 4: 1 prato (sobremesa) de agrão com 2 colheres (sopa) de cogumelos temperados com um fio de shoyu ligth + 1 filé médio de frango grelhado.

Opção 5: 1 prato (sobremesa) de acelga com 4 tomates-cereja temperados com um fio de azeite e limão + 3 pegadores de macarrão com 6 colheres (sopa) de camarão ao alho e óleo.

Espero que tenha gostado!

Beijos Beijos

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14 pensamentos sobre “Dieta – Tenho pouco tempo:: Jantar

  1. Ah eu não costumo jantar… acabo sempre fazendo um lanche, sabe?
    Beijo com leite, chá com pão de queijo, mingau de aveia… Enfim, no momento tudo o que for quente eu tô fazendo, mas no verão eu me amarro nuns sucos, frutas com granola…
    Agora comida mesmo, só na hora do almoço.

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