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Vamos malhar ? IV

Oi lindona! Trouxe mais um treino pra você! Para otimizar o pouco tempo de que dispõe para malhar, aqui tem um treino em forma de circuito, que trabalha os membros inferiores e superiores de forma intercalada. Você vai precisar de 2 halteres de 1 kg cada um, 2 caneleiras de 2 kg cada uma e 1 colchonete.vm1

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E vai fácil né!? Espero que tenha gostado!

Beijos Beijos

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7 pensamentos sobre “Vamos malhar ? IV

  1. Ah esse post me fez lembrar que meu plano na academia está acabando…
    “/

    Fazer exercícios em casa é, para mim, mais difícil do que ir até a academia e malhar. Mas as vezes a gente não tem muitas opções, né?!

    Beijos mil!

    Curtir

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