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Dieta – Tenho Pouco Tempo III: Café da Manhã

DIETA TPT 1

Oi amada! Hoje trouxe mais uma parte da Dieta tenho pouco tempo, essa é a parte com 1000 calorias diárias para seguir do 13º ao 18º dia. Tenho aqui 5 opções para o café da manhã, vem conferir.

Opção 1: 1 ovo mexido + pote de iogurte light de frutas.

Opção 2: 1 copo grande (250 ml) de café com leite desnatado + 1 fatia grossa de ricota.

Opção 3: 1 copo grande (250 ml) de leite de soja light + 1 ovo cozido.

Opção 4: 1 pode de iogurte natural desnatado com 2 colheres (chá) de quinoa em flocos.

Opção 5: 1 xícara (chá) de chá + 3 torradas integrais com 3 fatias finas de ricota.

Espero que tenha gostado e aproveite!

Beijos Beijos

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6 pensamentos sobre “Dieta – Tenho Pouco Tempo III: Café da Manhã

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