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Dieta – Tenho Pouco Tempo III – Jantar

DIETA TPT 4

Oi então vamos ao final desta dieta que me propus a colocar aqui pra você! Tem 5 opções bem fáceis e acessíveis. Então vem conferir.

Opção 1: 1 prato (sobremesa) de alface com 1/4 pepino e 1 tomate temperado com um fio de azeite e limão + 1/2 berinjela grelhada + 1 filé pequeno de salmão assado.

Opção 2: 1 prato (sobremesa) de rúcula com 8 tomates cereja temperados com shoyu light + 2 fatias de lombo assado + 2 xícaras (chá) de ervilha cozida.

Opção 3: 1 prato (sobremesa) de legumes ao vapor + 1 colher (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 pedaço médio de peixe ao molho.

Opção 4: 1 prato (sobremesa)  de agrão com 2 colheres (sopa) de milho temperado com shoyu light + 2 ovos mexidos.

Opção 5: 1 prato (sobremesa) de chuchu com abobrinha refogados + 1 bife médio grelhado. 

Espero que tenha gostado do post de hoje!

Beijos Beijos

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2 pensamentos sobre “Dieta – Tenho Pouco Tempo III – Jantar

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