Receita: Frango com laranja

MDH 5

Oi amada! Trouxe uma receita deliciosa pra você hoje! Se gosta de frango assim como eu, tenho certeza que ia gostar!

Ingredientes:

  • 1 tablete de caldo de galinha;
  • 1 colher (sopa) de manteiga em temperatura ambiente;
  • Meio quilo de peito de frango;
  • Meia xícara (chá) de suco de laranja;
  • 1 colher (sopa) de salsa picada.

Modo de Preparo:

Misture bem com um garfo o caldo de galinha com a manteiga, até obter uma pasta. Besunte o frango com esta pasta. Asse em forno médio- alto (200ºC). preaquecido, por aproximadamente 40 minutos (ou até dourar ligeiramente). Regue com o suco de laranja e leve novamente ao forno até dourar bem (cerca de 20 minutos). Retire do forno, passe o frango pra uma travessa e conserve em local aquecido. Leve a assadeira ao fogo alto e deixe o molho ferver bem, raspando com uma colher o fundo da assadeira até que fique encorpado. Salpique a salsa sobre o frango e sirva com o molho, à parte.

Fica bom demais viu! Espero que tenha gostado!

Beijos Beijos

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Dieta – Tenho Pouco Tempo III – Jantar

DIETA TPT 4

Oi então vamos ao final desta dieta que me propus a colocar aqui pra você! Tem 5 opções bem fáceis e acessíveis. Então vem conferir.

Opção 1: 1 prato (sobremesa) de alface com 1/4 pepino e 1 tomate temperado com um fio de azeite e limão + 1/2 berinjela grelhada + 1 filé pequeno de salmão assado.

Opção 2: 1 prato (sobremesa) de rúcula com 8 tomates cereja temperados com shoyu light + 2 fatias de lombo assado + 2 xícaras (chá) de ervilha cozida.

Opção 3: 1 prato (sobremesa) de legumes ao vapor + 1 colher (sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 pedaço médio de peixe ao molho.

Opção 4: 1 prato (sobremesa)  de agrão com 2 colheres (sopa) de milho temperado com shoyu light + 2 ovos mexidos.

Opção 5: 1 prato (sobremesa) de chuchu com abobrinha refogados + 1 bife médio grelhado. 

Espero que tenha gostado do post de hoje!

Beijos Beijos

Dieta – Tenho Pouco Tempo III – Lanche da Tarde

DIETA TPT 3

Oi amada do meu coração cá estou com mais uma parte da dieta pra quem tem pouco tempo pra se dedicar a ela, vou passar 5 opções de lanche da tarde.

Opção 1: 3 nozes + 1 fatia de mussarela light.

Opção 2: 2 fatias de peito de peru + 2 castanhas do brasil.

Opção 3: 1 fatia grossa de ricota + 3 castanhas de caju.

Opção 4: 1 quadradinho de chocolate amargo.

Opção 5: 1 taça de flan light. Espero que tenha gostado!

Beijos Beijos